Martwe…
Trening poranny:
1. Dociągania x*3
2. Ciągi sumo 5*5
3. Wspięcia na palcach w siadzie 5*20
Trening wieczorny:
1. High pull 3*3
2. Martwy ciąg 5*10
3. Uginanie podudzi 5*8
4. Wykroki 4*10
POWIĄZANE POSTY
Modny Tata to blog nie tylko o byciu Ojcem, to blog o życiu w rodzinie, o wytrwałości i wartościach. Modny Tata to nie jest puste hasło, modny Tata to ktoś taki jak każdy z nas..