Kolejny dzień…kolejny trening…
Witam ponownie 🙂
Zgodnie z umową działamy dalej. Dzisiaj góra.
Czas start!!!
Rozgrzewka.
Podciąganie 10 x 10
Barki – ćwiczenie łączone
3 x 15 (arnoldki) < — > 3 x15 (unoszenie talerza)
Natępnie floor press 3 x 15
Dipsy na klatkę piersiową 4 x 25
Na koniec standardowo brzuszki i rozciąganie 🙂
Do następnego 🙂
