Kolejny dzień…kolejny trening…

Kategoria: Sport Opublikowano: 08 marca 2016,

Witam ponownie 🙂

Zgodnie z umową działamy dalej. Dzisiaj góra.

Czas start!!!

Rozgrzewka.

Podciąganie 10 x 10

Modny Tata

Barki –  ćwiczenie łączone

3 x 15 (arnoldki) < — >  3 x15 (unoszenie talerza)

Modny TataModny tataModny tata

Natępnie floor press 3 x 15

Modny tata

Dipsy na klatkę piersiową 4 x 25

modny tata

Na koniec standardowo brzuszki i rozciąganie 🙂

Do następnego 🙂