Poprzedni Następny

Martwe…

Trening poranny:

1. Dociągania x*3

2. Ciągi sumo 5*5

3. Wspięcia na palcach w siadzie 5*20

Trening wieczorny:

1. High pull 3*3

2. Martwy ciąg 5*10

3. Uginanie podudzi 5*8

4. Wykroki 4*10

POWIĄZANE POSTY

Modny Tata to blog nie tylko o byciu Ojcem, to blog o życiu w rodzinie, o wytrwałości i wartościach. Modny Tata to nie jest puste hasło, modny Tata to ktoś taki jak każdy z nas..