Poprzedni Następny

Kolejny dzień…kolejny trening…

Witam ponownie 🙂

Zgodnie z umową działamy dalej. Dzisiaj góra.

Czas start!!!

Rozgrzewka.

Podciąganie 10 x 10

Modny Tata

Barki –  ćwiczenie łączone

3 x 15 (arnoldki) < — >  3 x15 (unoszenie talerza)

Modny TataModny tataModny tata

Natępnie floor press 3 x 15

Modny tata

Dipsy na klatkę piersiową 4 x 25

modny tata

Na koniec standardowo brzuszki i rozciąganie 🙂

Do następnego 🙂

 

 

 

POWIĄZANE POSTY

Modny Tata to blog nie tylko o byciu Ojcem, to blog o życiu w rodzinie, o wytrwałości i wartościach. Modny Tata to nie jest puste hasło, modny Tata to ktoś taki jak każdy z nas..